Sabah uyanır uyanmaz bunu yapanlar dikkat!

Sabah gözünüzü açar açmaz telefona uzanmak, günün geri kalanını da etkileyebiliyor. İş e-postaları, haber bildirimleri ve sosyal medya akışı daha yataktan kalkmadan strese neden olabiliyor. Psikologlar, güne daha sakin ve enerjik başlamak için ilk 30 dakikada telefon kullanmama önerisinde bulunuyor.